1人分の栄養価
< エネルギー243kcal たんぱく質17.2g 脂質14.5g 塩分1.7g >
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スティック
パンプキンパイ
【材料】（４人分）
| カボチャ |
200g |
| 砂糖 |
20g |
| シナモン |
小さじ1/4 |
| スライスアーモンド |
10g |
| 干しぶどう |
15g |
| 春巻きの皮 |
3枚 |
| 油 |
少々 |
【作り方】
| (1) |
カボチャは皮と種を取り除き、ラップをして電子レンジに軟らかくなるまでかける。熱いうちに砂糖を加え、カボチャをつぶしながら混ぜる。さらにシナモン、干しぶどうを加えて混ぜる |
| (2) |
スライスアーモンドはオーブントースターで軽く焦げ目がつくまで焼く。冷めたら手で小さくつぶし、(1)に混ぜる |
| (3) |
春巻きの皮を３等分に切り、のり巻きの要領で具を手前に細長く置き、巻き終わりの部分に水をつけ、くるくると巻く |
| (4) |
(3)の周りに薄く油を塗り、オーブントースターで4〜5分焦げ目がつくまで焼く |
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